İçindekiler ✓
Sağlıklı görünmesini istediğiniz bir cilt için bakım olmazsa olmazdır. Cildimiz olumsuz koşullardan dolayı parlaklığını kaybetmekte ve pürüzsüzlüğünü yitirmektedir. Kadın veya erkek ayrımı yapmadan pürüzsüz ve aydınlık bir cilde sahip olabilmek için yapmamız gerekenler hemen hemen aynıdır.
Cildimiz güneş ışınları, hava ve su kirliliğinden, vitamin eksikliğinden, sigara tüketiminden, cilt bakımının yapılmamasından veya stresten zarar görerek yıpranmış ve solgun görünmektedir. Parlak ve pürüzsüz cilde sahip olmak için bu olumsuz koşullardan uzak durmalıyız.
Bu yazımızda sağlıklı görünen, parlak ve pürüzsüz bir cilt için neler yapabileceğiniz ile ilgili sizler için tavsiyelerde bulunduk.
Pürüzsüz Bir Cilde Sahip Olabilmek İçin Yapmanız Gerekenler
Bol Bol Su İçin
Pürüzsüz bir cilde sahip olmak için yapmamız gereken en önemli şey bol bol su içmektir. Birçok uzmana göre günde en az 2 litre su içilmelidir. Su cildin nemlenmesini, gerginleşmesini ve parlaklığına kavuşmasını sağlamaktadır. Bol bol su içmeye başladığınızda cildinizin daha az kuruduğunu göreceksiniz.
Cildinizi Temiz Tutmaya Özen Gösterin
Cildimizi temiz tutmak, yüzün pürüzsüz ve sivilcesiz olmasını sağlayan en önemli hususlardan biridir. Suda bulunan ağır metaller ve klor cildin kurumasına neden olabilir. Dolayısıyla su ne kadar saf olursa cilde o kadar iyi gelir. Filtrelenmiş su cildin daha yumuşak olmasını sağlar bu yüzden filtrelenmiş su kullanmaya özen göstermeliyiz.
Peeling Yapın
Peeling, bazı cilt tipleri için faydalı olurken bazıları için ise çok sık peeling kullanmak cildin tahriş olmasına neden olmaktadır. Peelingin cildi tahriş etmesini önlemeniz için haftada 2 gün yapabilirsiniz. Duş sonrası yüzünüze ve vücudunuza peeling yapmalısınız.
Nemlendirici Kullanın
Cilt tipinize uygun bir nemlendirici kullanmalısınız. Kuruluktan dolayı cildinizde oluşacak dökülmelerden ve çatlamalardan nemlendiriciler sayesinde korunabilirsiniz.
Kullandığınız Ürünlerin İçeriğine Dikkat Edin
Cildinizin neye ihtiyaç duyduğunu öğrendikten sonra ürünleri satın alın. Pürüzsüz bir cilde sahip olmak istiyorsanız C vitamini içeren ürünler tercih edin veya akne problemi için salisilik asit içeren ürünler tercih edebilirsiniz.
Doğal Yöntemler İle Cilt Bakımı Yapın
Güzel ve temiz bir cilde sahip olmak için evde kendi imkanlarınızla bakım kürleri oluşturabilirsiniz. Birçok besin kullanarak cilt bakımınızı yapabilirsiniz. Hem maliyet açısından uygun hem de daha sağlıklı ürünler elde etmiş olursunuz.
Bu besinlere birkaç örnek verecek olursak şu şeklide sıralayabiliriz;
🔆Aleoveranın cilt sağlığında ne kadar etkili olduğunu bilmeyen yoktur. Hücre yenilenmesine yardımcı olan aleovera, bu özelliği sayesinde cilt lekelerine, yara ve yanık tedavisi gibi birçok faydası bulunmaktadır. Cildin ölü hücrelerden kurtulmasını sağlayan aloevera, daha kısa sürede yenilenmesine olanak sağlar.
🔆Salatalıkta bulunan yüksek su oranı cildinizin nem oranını yükseltecektir.
🔆Domates, içerisinde bulunan mineraller sayesinde cildinizi temizler ve sıkılaştırır.
🔆Bal- tarçın karışımını cildinize uyguladığınızda pamuk gibi yumuşadığını göreceksiniz.
🔆Zerdeçal, su ile karıştırılıp macun kıvamına getirilerek yüzünüze sürebilirsiniz. Akne ve sivilce problemlerinizden zerdeçalın antibakteriyal özelliği sayesinde kurtulabilirsiniz.
🔆Avakado- yumurta- limon maskesi, cildi besler ve nemlendirir.
🔆Elma sirkesi, cildin tonunu dengeler ve cildi besler.
Yediğiniz Yiyeceklere Dikkat Edin
Şekerli ve fast- food yiyeceklerden uzak durmalısınız. Birçok insan bu yiyecekleri tüketmekten keyif alırlar ancak bu tür yiyecekler fazla yağ ve şeker içerdiği için cildin mat görünmesine ve sivilce oluşmasına neden olur. Pürüzsüz bir cildimizin olmasını istiyorsak bu tür yiyecekler tüketmek yerine vitamin ve mineral bakımından zengin ve faydalı besinler tüketmeye özen göstermeliyiz.
Stresten Kaçının
Maalesef stres hayatımızın her alanında bulunmaktadır. Stres sağlığımızı önemli ölçüde etkilediği gibi tabii ki cildimizi de olumsuz etkilemektedir. Stres ve anksiyete kortisol hormonunun salgılanmasına neden olmaktadır. Kortisol hormonu ise akne oluşumu, derinin incelmesi, aşırı terleme, egzama gibi cilt problemlerine yol açmaktadır. Yoga ve meditasyon yaparak stresten kurtulabilirsiniz.
🔴 Akne ya da diğer cilt sorunlarınız sizin için düzenlediğimiz önerileri uyguladığınız zaman da geçmiyorsa uzman bir dermatoloğa gitmenizi öneririz. Dermatoloğunuzun tavsiye edeceği reçeteli veya reçetesiz ürünleri kullanmalısınız.
Pürüzsüz Bir Cilt İçin Ne Yapmalıyız başlıklı yazımız ile ilgili aklınıza takılan sorularınızın yanıtını alabilmeniz için veya blogda yer almasını istediğiniz konuları belirtmek için aşağıda bulunan yorumlar kısmını kullanarak bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dilerseniz buradabilgi.com‘u İnstagram hesabından da takip edebilirsiniz.
